A influência da atividade física na saúde mental e desempenho acadêmico de estudantes universitários
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Resumo
O estudo teve como objetivo analisar a influência da prática de atividade física na saúde mental e no desempenho acadêmico de estudantes universitários do curso de Licenciatura em Biologia do Instituto Federal de Brasília – Campus Planaltina. A pesquisa, de abordagem mista e natureza exploratória, foi desenvolvida por meio da aplicação de um questionário online, contendo 13 questões baseadas na escala Likert de cinco pontos. Observou-se que a maioria dos participantes reconhece a importância da atividade física para a redução da ansiedade e do estresse, além de perceber melhora na disposição, na atenção e no rendimento acadêmico. A falta de tempo e de motivação foram apontadas como barreiras à prática regular de exercícios. De modo geral, os resultados evidenciam uma percepção positiva quanto à contribuição da atividade física para a saúde mental e o desempenho acadêmico, reforçando a necessidade de que as instituições de ensino incentivem hábitos de vida saudáveis no ambiente acadêmico.