Soneca diurna para melhorar o aprendizado

Abstract

Este trabalho possui autorização de publicação apenas do resumo. O sono contribui para a plasticidade cerebral, consolidação de memórias e, consequentemente, para o aprendizado. Sua privação pode atrapalhar o desempenho de estudantes em fase escolar. O presente estudo investigou a influência da soneca diurna, a curto e longo prazo, no desempenho de estudantes do ensino médio integrado. Em questionário, a maioria dos alunos relatou dormir menos de oito horas por noite, e, praticamente todos, sentem sono durante o dia e deixam de prestar atenção nas aulas. Durante o segundo e terceiro bimestres, foi disponibilizada uma sala propícia para um cochilo de 30 minutos, no intervalo dos turnos matutino e vespertino. Os resultados acadêmicos dos participantes (incluindo o primeiro bimestre) foram comparados entre os dois turnos e com o rendimento do grupo controle, nas disciplinas cursadas antes (pré-cochilo) e depois (pós-cochilo) dos experimentos. Os voluntários que cochilaram apresentaram melhor desempenho nas disciplinas do vespertino, e maior média de notas, nos três bimestres, comparados ao grupo controle. Em outro experimento, realizado no quarto bimestre, foi ministrada uma aula experimental (A1) para uma turma, que depois se dividiu em dois grupos: um que dormiu (GS) e o outro (GV) que assistiu à outra aula (A2). Todos responderam uma avaliação de aprendizagem sobre a A1 e o GS apresentou melhor desempenho que o GV. Uma melhora no desempenho dos estudantes que dormiram na escola foi identificada, porém, outros fatores influenciam no aprendizado e mais pesquisas nessa área precisam ser realizadas para melhor elucidar os benefícios do sono no aprendizado.